Viața la oraș, lângă bulevarde aglomerate sau zone industriale, pe lângă zgomot și trafic, este legată indisolubil și de poluare. Aerul, apa și hrana aduc zilnic în corp particule fine, metale grele, pesticide, solvenți și resturi de medicamente. Ficatul este filtrul care le procesează. Când expunerea devine constantă, acest organ, de obicei tăcut și rezistent, începe să trimită semnale subtile că nu mai funcționează optim.
Un medicament cu silimarină standardizată, despre care poți găsi informații aici, utilizat în caz de expunere la substanțe cu risc hepatotoxic și conform indicațiilor din prospect, poate susține celulele hepatice în fața agresiunilor chimice.
Ficatul, laboratorul de detoxifiere al organismului
Ficatul funcționează ca un laborator cu program non-stop. Este permanent la datorie ca să filtreze sângele, să metabolizeze toxinele, să proceseze medicamentele, să transforme grăsimile, proteinele și glucidele, să producă bilă și să stocheze vitamine și minerale.
Aproape orice intră în corp – prin aer, apă, mâncare sau tablete – trece la un moment dat prin hepatocite, celulele ficatului. Când expunerea la poluanți este moderată, mecanismele de apărare, enzimele și antioxidanții proprii, fac față destul de bine.
Problema apare când la intrarea în procesarea ficatului stau în șiruri lungi toxine din microparticule din gazele de eșapament, compuși organici volatili din vopsele și solvenți, pesticide din alimente, alcool, hrană ultraprocesată, medicație luată frecvent. Atunci se instalează stresul oxidativ, inflamația și, în timp, se poate ajunge la ficat gras, inflamații cronice și scăderea capacității de regenerare.
Cum afectează poluarea funcția hepatică
Poluarea aerului aduce în organism particule fine care, după ce ajung în plămâni, trec în sânge și ajung la ficat. Acolo stimulează formarea de radicali liberi, cresc inflamația și pot accelera depunerea de grăsime în celulele hepatice. Nu întâmplător, în zonele foarte poluate se dezvoltă mai des steatoză hepatică (ficat gras) chiar și la persoane care nu consumă mult alcool.
Apa și alimentele pot conține reziduuri de pesticide, metale grele sau plasticizatori. Ficatul trebuie să le transforme în compuși mai puțin toxici, pentru a fi eliminați. Dacă expunerea este constantă, organismul începe să se resimtă prin oboseală cronică, digestie dificilă, intoleranță la grăsimi și analize hepatice modificate.
Poluanții acționează adesea în combinație cu un stil de viață solicitant: lipsa somnului, stres, mese haotice, consum de alcool. Combinația de facturi face ca ficatul să nu mai reușească să-și îndeplinească toate rolurile la capacitate maximă.
Pentru omul modern, interesul pentru soluții cu rol hepatoprotector, bazate pe substanțe precum silimarina standardizată, este absolut justificat. Studiile arată că extractele bine controlate din armurariu pot stabiliza membranele celulelor hepatice, pot reduce stresul oxidativ și pot sprijini procesele de regenerare.
Ce poți face pentru a-ți proteja ficatul într-o lume poluată
Nu este un lucru imposibil să reduci expunerea la poluare când locuiești într-un oraș mare. Se poate face mergând pe rute mai puțin circulate, aerisirea locuinței în intervale cu trafic mai redus, folosirea unei hote eficiente la gătit, evitarea fumatului (activ sau pasiv) și limitarea contactului cu solvenți și vopsele în spații închise. Toate aceste obiceiuri scad încărcătura toxică pe care ficatul trebuie să o gestioneze.
O dietă cu multe legume, fructe, cereale integrale, surse de grăsimi bune (pește, avocado, nuci), evitarea zahărului în cantități mari, a prăjelilor și alimentelor ultraprocesate ajută ficatul să funcționeze mai eficient. Hidratarea corectă și menținerea unei greutăți corporale echilibrate sunt la fel de importante, pentru că excesul ponderal și ficatul gras sunt conectate.
Când stilul de viață nu poate compensa în totalitate agresiunea poluării, medicul poate recomanda, pentru anumite persoane, un medicament cu silimarină standardizată. Silimarina, prin proprietățile sale antioxidante și stabilizatoare de membrană, susține celula hepatică în fața factorilor agresivi.
Ficatul are o capacitate remarcabilă de regenerare, însă are nevoie de o protecție adecvată, cu mai toxine care intră în organism, stil de viață prietenos și, acolo unde este cazul, sprijin terapeutic bine ales și corect monitorizat.
